球王会官网运动过量会有哪些表现1、运动系统表现：患者运动过量后，会有四肢乏力、周身疲劳、疲惫的症状，如果患者在运动中未及时补充水分，比如运动型功能性饮料，运动量过多后，会有四肢疲劳、四周肌肉酸疼，尤其是经过24小时以后，肌肉酸疼的感觉会明显加重；

　　2、消化系统表现：患者运动量过大会刺激到消化系统，导致患者出现一过性没有饥饿感，此时血糖会一过性升高，随后经过6-8小时胃肠道排空，又会有明显的饥饿感，此时会由于运动量过大，导致食物的消化、吸收出现继发性代谢困难，容易出现继发性食物吸收过快；

　　3、循环系统表现：运动时心脏负担和负荷增加，心肌收缩力增加、心脏传导速度加快，心肌细胞的耗氧和供血的速度被动性增加，因此患者会有胸闷、气短、气喘、气促以及心前区不适的症状，某些患者还会伴随头晕、头疼等表现。

　　运动对身体非常有好处，但是运动过量对身体有伤害，运动过量的这种伤害有累积的效果。如果不能得到良好的恢复，这种伤害会遗留下来。所以运动以后或者是过量的运动以后，一定要想办法进行恢复。有什么好办法？首选热敷，运动以后进行适当的热敷，可以缓解肌肉的痉挛，可以促进肌肉部位水肿的吸收和消退。如果有专业的人士帮助，可以进行推拿和理疗，因为推拿和理疗对肌肉酸痛的缓解、肌肉痉挛的缓解有非常直接的作用。还可以适当的配合活血化瘀的药物，当然不太推荐口服，推荐外用的活血化瘀的药物来进行局部的治疗，包括腿、上肢肌肉进行外用的涂抹或者浸泡，来帮助运动过量以后肌肉损伤的快速恢复。

　　运动过量的症状具体如下：1、运动后非正常酸痛：运动后的酸痛很正常，但异常强烈和持续不能缓解的酸痛应该引起注意，很有可能是运动过度的表现；2、肌肉含量下降，体脂肪增加：长期过度运动会导致身体分泌一种分解性的激素皮质醇，这种激素会导致肌肉的分解和脂肪的增加；3、焦躁不安，难以集中精力：训练完以后，人们很难在一段时间之内平静及入睡，很可能是过度运动造成的。如果无法休息，无法平静，则无法很好的进行恢复；4、疲倦感：长期剧烈运动导致皮质醇的分泌和雄激素的下降，会让人失去活力；5、关节和四肢肌肉酸痛：运动以后，延迟性的肌肉酸痛很正常，但是关节和四肢肌肉酸痛需要引起足够的重视。

　　运动过量的直接危害是运动系统的损伤，比如四肢的肌肉拉伤、腹肌拉伤、韧带拉伤，下肢负重部位的膝关节软骨磨损、半月板磨损、韧带撕裂、肌肉疲劳损伤等；还有些间接的比如脏器劳损，像心脏供血不够容易引起心力衰竭，甚至诱发心肌炎的发作，有的心功能不全病人甚至会出现心源性休克。过度的运动出汗而补水不够会引起虚脱、休克，如果每次长时间运动，而且长期的过度运动营养又跟不上，会出现严重的营养不良、日渐消瘦，甚至抵抗力下降诱发免疫系统疾病。所以一定要根据自己的体质适度运动，运动后补充足够的营养并充分休息，才是合理、科学的运动，保证健康的体魄。

　　运动过量导致横纹肌溶解症的潜伏期，先表现为由于短期内剧烈的大量运动，出现了明显的肌肉症状，表现为肌肉肿胀、疼痛、乏力、僵硬，甚至出现肌群瘫痪，而最容易伤及的是肌肉是腓肠肌，以及大腿、下背部，导致患者出现活动疼痛和困难。在逐渐发展的过程中，横纹肌溶解后，由于肌红蛋白、肌酶的增高，使得出现临床上全身的表现，如恶心、呕吐、发热，以及深色的尿，包括酱油尿和浓茶尿。继续发展的过程中，由于肌红蛋白不能及时排出，会影响肾小管，出现急性肾功能衰竭，严重者会导致多脏器功能衰竭。

　　运动是增进健康，益寿延年的重要手段，但是运动量并不是越大越好，运动过量可以使机体免疫功能损害，影响健康。一般剧烈运动后的免疫力降低，要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病毒或细菌时就更容易患感冒、肺炎等等。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满，不感到疲劳为标准。许多人认为疲劳就是运动过量，但运动本身就是产生疲劳的项目，其通过产生疲劳，恢复疲劳这个过程，使得到锻炼，加强肌肉力量和各器官的协调，减缓身体随年龄的老化过程。疲劳不是一个坏的信号，出汗、腰膝酸软、肌肉疼痛是急性疲劳的现象，如果在下次运动时能够恢复就不算运动过量，相反就被称为运动过量。如果在运动后出现反应能力下降、平衡感降低、肌肉的弹性减小，一到运动场地就头晕、恶心、吃不香、睡不好、抑郁、易怒、便秘或腹泻，还容易患感冒，这样的时候就要小心，有可能是过度疲劳，这时应该停止运动，到医院就诊。为避免运动过量带来的过度疲劳，在运动时应该循序渐进，量力而行，1周运动2-3次，运动一次，休息2-3天，逐渐加大运动量。

　　服药过量一般来说，可能会有以下常见的反应。一、胃肠道反应，可表现为恶心、呕吐、腹痛、腹胀等表现。主要是过量的药物，对胃肠道起了强烈的刺激作用，引起胃肠功能反射性的呕吐。二、皮肤过敏，可表现为皮肤广泛或散在的丘疹样改变。伴有红肿、瘙痒等症状，对于慢性皮肤病的患者更为常见。三、神经系统症状如昏迷，服用过量的患者可使神经系统麻痹。造成患者意识丧失、昏迷不醒。四、药物性肝损伤可表现为皮肤、巩膜黄染、小便颜色深黄、肝区叩痛。这是因为药物都是经过肝脏解毒代谢，服用大量药物，加重肝脏的负担，引起药物性肝损伤。

　　运动过量会产生肌肉的酸痛，主要是运动过量之后，容易在体内产生大量的酸性物质，比如二氧化碳、乳酸等等，导致肌肉的酸痛。运动过量也会导致肌肉疲劳、肌肉痉挛、充血、水肿，形成无菌性的炎症，也会导致酸痛。运动过量导致体内的钙离子丧失比较大，有可能比较严重的话，除了肌肉酸痛之外，还会引起局部的抽搐。首先要注意休息，抬高患肢，避免下垂，睡硬板床，加强保暖，避免受凉，局部热敷，可以轻柔，避免暴力。口服消炎镇痛药物，洛索洛芬钠。多吃新鲜的蔬菜水果，多补充碱性水，比如苏打水等等。另外，可以适当的进行肌肉的体育运动锻炼，避免过度。运动之前要充分热身，运动的环境避免过于寒冷潮湿。对于局部痛点比较明显，可以进行封闭治疗球王会官网，多注意休息，睡硬板床，基本上都能得到很好的缓解。

　　大量的运动以后出现肌肉酸痛的症状，主要是由于高强度的运动或者大量的肌肉运动，导致肌细胞的水肿，从而引起肌肉有明显酸痛的症状。所以出现这些症状以后首先要进行充分的休息，让肌肉得到充分的放松，能够明显的缓解肌肉酸痛的症状。其次，可以用非甾体消炎药或者活血的药物来控制症状，同时在饮食上可以多饮用含大量维C的新鲜蔬果和蔬菜，对缓解肌肉酸痛有明显的缓解，运动以后对肌肉的冷敷或者肌肉的完全放松，避免肌肉损伤过后引起软组织水肿，都是治疗大量运动损伤以后肌肉酸痛的有效治疗方法。

　　运动过量后的肌肉酸痛，主要是由无氧运动造成乳酸堆积以及肌肉的痉挛，肌纤维或者是结缔组织的损伤，以及其他的如无菌性的炎症所造成的。处理这种疼痛最好的处理方法是休息，可以修复受损的肌纤维和结缔组织，充分进行代谢乳酸以及炎性介质排出体外，促使酸痛局部的恢复。另外，局部的热敷可以有效增加局部的血运，促进代谢的过程以及局部营养物质和氧的供应，大大缩短了酸痛的时间。、针灸等物理治疗手段也可以缓解症状且见效较快，毒副作用较小，疼痛明显且不能耐受的患者，可适量应用芬必得等非甾体类的抗炎药物，进行镇痛来缓解症状。

　　运动过量导致的腿抽筋，主要是在运动的过程中，腿部肌肉、肌腱、筋膜过度牵拉，引起上述细胞的水肿，从而就会导致有明显的腿部酸胀、疼痛，特别是在运动过后休息时，会有明显的腿部酸胀、疼痛和抽筋的情况。这种情况主要是在休息时，受到过度牵拉的肌肉、肌腱、筋膜过度收缩所引起的。这种情况发生以后，一定要多注意保暖，避免受凉，可以运动后行腿部，放松腿部的肌肉、筋膜和肌腱，从而使上述组织的肌细胞血液循环增快，有利于水肿的消退和腿抽筋的恢复。

　　缓解运动过量后的肌肉酸疼，可应用如下几个方法：第一、运动过量后的肌肉酸疼，通常是因为乳酸在体内蓄积过多而导致，可应用的方法，在大面积的肌群例如肱二头肌、肱三头肌、股二头肌股三头肌、裹绳肌等肌肉群处进行，采取自上到下，自前向后，自左向右的方法进行分次，一日三次，每次可行十至十五分钟，既可有效排除体内蓄积过多的乳酸。第二、还可以应用局部喷敷法，应用热毛巾进行局部的湿敷和外敷，也可有效缓解肌肉的酸疼。第三、可服用非甾体类抗炎药，例如扶他林、布洛芬、安瑞克、索密痛等，都可缓解肌肉酸痛。第四、还可到医院行超短波和微波的理疗，也可治疗上述临床症状。

　　运动量过大出现了大腿疼痛，这时要立即停止运动，同时进行大腿肌肉的，能够使大腿肌肉放松从而使疼痛有所缓解。如果出现大腿的酸痛，可能是运动量过大之后大量的乳腺在肌肉内堆积而出现肌肉酸痛，这时要口服弱碱类的水，比如苏打水来中和内大量的乳酸，同时要口服大量的纯净水以及运动饮料促进乳酸排泄。如果大腿疼痛持续不缓解，这时还要到医院进行血的化验，看肌酸激酶和肌红蛋白是否有增高，如果有增高要防止急性肾衰的出现，要进行住院观察。

　　运动过量后的发烧通常有几个因素：1、感染性的因素在运动过量时，身体的免疫力会相对减弱，此时特别容易出汗后受寒邪和风邪的入侵感染细菌或病毒，这时会因细菌和病毒侵入身体而导致感冒的初期的发热。2、在运动过量和运动方式方法不正确，会出现横纹肌溶解的症状，此症状会出现过多的乳酸和肌酸激酶在身体内的蓄积，同时身体出现发热、头晕、头胀，伴随尿液颜色变深等临床症状和表现。3、夏天户外运动过量时，会出现先兆中暑的症状，出现热痉挛和热射病，这时也会身体发烧。

　　运动量过大的时候是可以引起心肌缺血的，心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态，导致心肌缺血的原因有很多。心脏活动所需要的能量几乎完全靠有氧代谢提供，所以即便在安静的时候，心肌的血氧摄取率也很高。正常情况下，机体可通过自身调节促使血液供需相对恒定，保证心脏的正常工作，当某种原因导致心肌血液供需失衡，就构成真正意义上的心肌缺血。重体力劳动、过度的劳累都可以诱发心肌缺血的发生，冠心病是引起心肌缺血最主要、最常见的病因。

　　氧气是维持生命不可缺少的物质，但是如果超过一定的压力和时间，过多的吸入氧气，就会对造成有害的影响，就会出现氧中毒。氧中毒就是机体吸入了高于一定压力的氧气，超过一定的时间以后，的器官或系统以及结构就会发生病理变化而表现出来的病症。虽然吸氧对是有好处的，但是如果长时间的吸入过高浓度的氧气，就会出现不适的反应。日常生活中如果长时间做又深、又大的呼吸，就是呼吸频率又深、又快，就会出现氧中毒的表现。另外，在吸氧的条件下，频频呼吸，如果吸的浓度比较高，时间又比较长，也会出现氧中毒的表现。吸入高浓度的氧气，会使氧在代谢中产生大量的过氧化物，过氧化物可以使脑细胞的各种酶失去作用，神经递质代谢发生变化。这些氧化物就会损伤脑细胞膜的结构，影响脑细胞的代谢和反应。主要就会表现为面色苍白、出冷汗、恶心、呕吐，面部的肌肉以及手部的小肌群颤动、烦躁不安，病人会表情淡漠、反应迟钝，后的不适感、刺痛感以及的疼痛等等。

　　对于冠心病患者，可以适当的进行运动，以有氧运动为主，但是不应该过量运动，过量运动对冠心病患者有一定的危害。过量运动会增加心率，增加心率的同时还会增加心肌的耗氧量，会使患者出现心肌供血、供氧不足的情况，因此，会加重心脏的负担。在心脏的前负荷和后负荷都增大的情况时，会出现血压继发性增高，患者还会出现心肌供氧、供血不足，这时会出现不稳定型心绞痛的症状。一旦运动量过大，会诱发出现心力衰竭，严重时还会导致心源性休克、猝死等情况。因此，冠心病的患者必须控制运动量，一旦因运动过量导致胸闷、气短、心悸、心前区不适，必须迅速前往医院进行就诊。

　　运动过量以后很容易导致局部软组织损伤的情况，同时会有局部乳酸蓄积的情况，患者会出现受损部位疼痛表现，多以酸痛症状为主。建议患者适当休息，可以针对性服用活血化瘀药物、镇痛药物，能够促进症状消退。同时，可以辅助中医治疗措施，例如热敷、理疗、推拿、、穴位针灸等，都能够促进患者症状消退。一般来说，通过上述治疗措施，症状可以慢慢改善、消退。如果患者症状持续存在，就要考虑是否有其他病损情况，例如韧带损伤、积劳性骨折等，需要及时就医检查，通过局部拍X光片、CT、核磁共振等检查项目明确患者的病情情况，对于病情严重的患者可能需要进行手术治疗。另外，在运动前以及运动结束以后，需要做热身运动、放松运动，能够降低组织损伤。